O FLOW STUDIO FITNESS oferece aulas de Barre Dance, Flow Soccer Fitness e Treinamento Funcional.

No Flow Barre Dance a proposta de fitness reúne exercícios de dança, resistência neuromuscular e pilates através de coreografias desafiadoras e divertidas. Caracteriza-se como uma aula de treinamento de intervalo de alta intensidade, perfeita para quem tem objetivos como melhora do condicionamento físico, perda de gordura corporal e definição muscular.

No FLOW SOCCER FITNESS são desenvolvidas de forma paralela a performance esportiva e treinamento de força de atletas profissionais e amadores.

No TREINAMENTO FUNCIONAL as aulas são ministradas na linha flow quality of movement.